Pilates Reformer
„A Pilates Testkondícionáló módszer egyenletesen fejleszti a izmokat, korrigálja a testtartást, vitalizál, élénkíti az elmét és felemeli a szellemet.” /Joseph Pilates/
A STOTT Pilates módszer célja a gerinc természetes görbületeinek helyreállítása, miközben elősegíti az izületek körüli izmok erősítése által a harmomikus működést. Az izületek állóképessége megnő, enyhülnek az izületi panaszok.
Bizonyított tény, hogy nagy szerepe van a derékfájdalom enyhítésében, megszüntetésében, amitől sajnos sok férfi és nő szenved.
A Reformer gép segítségével olyan speciális gyakorlatokat is kivitelezhetünk, amiket a földön vagy hagyományos erősítő gépeken nem lehet elvégezni.
Az egyén fittségi állapotához igazodva lehet kombinálni a nyújtó és erősítő gyakorlatokat, ennek köszönhetően látványra hosszú, szálkás izomzat alakul ki, kisebb mértékben nő az izom térfogata.
Összehangolt és precízen kivitelezett gyakorlatoknak köszönhetően egyszerre fejlődik az erő, a rugalmasság és állóképesség, elkerülve a sérüléseket és az izomtömeg növelést.
Harmonikus és kiegyensúlyozott test, amely fitt, felfrissült és könnyedén mozog.
A pilates reformeren való edzés eredménye
Alakformálás
Stresszoldás
Sérülés megelőzés – prevenció
Post rehabilitáció
Csökkenő hátfájdalom
Teljes fókusz önmagunkra
Stabilitás és erő
Önbizalomnövelés
Fókuszban önmagam, önmagamért.
Kiknek ajánlom?
Akiknek fontos a nyugodt légkör testedzés közben.
A reformer gép sokoldalúságának köszönhetően egyénre szabott edzésprogram állítható össze, szem előtt tartva a sportoló céljait, jelenlegi egészségügyi és fizikai állapotát, így külön edzésprogram készül mindenkinek, legyen szó aktív sportolóról vagy kezdőről vagy speciális élethelyzetről.
Kezdőknek
Sportolóknak
Kismamáknak
Senior korosztálynak
„Akár a mesében, az életben sem a hosszúság számít, hanem a minőség!” / Lucius Annaeus Seneca/
Walter Tímea
STOTT PILATES Certified Instructor
Már egészen kiskoromtól versenyszerűen sportoltam. Évekig szertornáztam, majd 16 évet kéziladbáztam. A sport nevel és tanít. Kohéziós erő, adrenalint termel és örömet okoz.
Sajnos a sok sérülés következtében egyre jobban fájt itt-ott, így a kézilabdát el kellett engednem. A sport mindig is az életem része maradt, belekóstoltam más sportágakba is – tollas, falmászás, CrossFit.
Végül rátaláltam a Pilatesre és a reformer gépre, ami új motivációt adott.
Rehabilitáltam régi sérüléseimet, a két várandósság és szülés utáni izomegyensúlytalanságot, deformitásokat.
A Pilates reformeren eltöltött minden perc – ami sokszor óráknak tűnt – bármilyen nehéz is volt ugyanazt az örömet okozta, amit már rég nem éreztem sportolás közben.
A kanadai Merrithew Corporation STOTT Pilates Hosted Training Center- Pilates Balance Stúdió Nemzetközi Oktatási Központban végeztem el a Pilates MAT, Reformer és Pre – Postnatal kurzusokat. www.pilates.hu
Személyi edzés
10 000 Ft
Személyes edzésre előzetes bejelentkezés szükséges az alábbi telefonszámon :
+36 30 932 8964
Időtartam: 55 perc
Fókuszban önmagam, önmagamért.
Csoportos Edzés
4000 Ft
Csoportos - Talaj Pilates edzés
Infinity Fit terem
Időtartam: 50 perc
