Pilates, Flow, Balatonalmádi, Walter Tímea

Pilates Reformer

„A Pilates Testkondícionáló módszer egyenletesen fejleszti a izmokat, korrigálja a testtartást, vitalizál, élénkíti az elmét és felemeli a szellemet.” /Joseph Pilates/

A STOTT Pilates módszer célja a gerinc természetes görbületeinek helyreállítása, miközben elősegíti az izületek körüli izmok erősítése által a harmomikus működést. Az izületek állóképessége megnő, enyhülnek az izületi panaszok.

Bizonyított tény, hogy nagy szerepe van a derékfájdalom enyhítésében, megszüntetésében, amitől sajnos sok férfi és nő szenved.

A Reformer gép segítségével olyan speciális gyakorlatokat is kivitelezhetünk, amiket a földön vagy hagyományos erősítő gépeken nem lehet elvégezni.

Az egyén fittségi állapotához igazodva lehet kombinálni a nyújtó és erősítő gyakorlatokat, ennek köszönhetően látványra hosszú, szálkás izomzat alakul ki, kisebb mértékben nő az izom térfogata. Összehangolt és precízen kivitelezett gyakorlatoknak köszönhetően egyszerre fejlődik az erő, a rugalmasság és állóképesség, elkerülve a sérüléseket és az izomtömeg növelést.
Pilates, Flow, Balatonalmádi, Walter Tímea
Pilates, Flow, Balatonalmádi

Harmonikus és kiegyensúlyozott test, amely fitt, felfrissült és könnyedén mozog.

A pilates reformeren való edzés eredménye

Alakformálás

Stresszoldás

Sérülés megelőzés – prevenció

Post rehabilitáció

Csökkenő hátfájdalom

Teljes fókusz önmagunkra

Stabilitás és erő

Önbizalomnövelés

Fókuszban önmagam, önmagamért.

Kiknek ajánlom?

Mindenki számára ajánlott kortól, nemtől és erőnléttől függetlenül, aki szeretne egészségesebben élni, erőt fejleszteni, régi sérülést rehabilitálni, alakot formálni, ízületeinek mobilitását visszaszerezni.

Akiknek fontos a nyugodt légkör testedzés közben.

A reformer gép sokoldalúságának köszönhetően egyénre szabott edzésprogram állítható össze, szem előtt tartva a sportoló céljait, jelenlegi egészségügyi és fizikai állapotát, így külön edzésprogram készül mindenkinek, legyen szó aktív sportolóról vagy kezdőről vagy speciális élethelyzetről.

Kezdőknek

Mindenki számára ajánlott kortól, nemtől és erőnléttől függetlenül mert, akiknek fontos a nyugodt légkör testedzés közben azoknak erre lehetőségük van.

Sportolóknak

Edzettebb sportolókat pedig újabb kihívások elé lehet állítani.

Kismamáknak

Kismamáknak (orvosi igazolással) és szülést követően (6 hét letelte után)

Senior korosztálynak

Sosem késő elkezdeni tornázni! A Senior tornára előképzettségtől és erőnléttől függetlenül várunk szeretettel mindenkit.
Pilates, Flow, Balatonalmádi, Walter Tímea

„Akár a mesében, az életben sem a hosszúság számít, hanem a minőség!” / Lucius Annaeus Seneca/

Walter Tímea

STOTT PILATES Certified Instructor

Már egészen kiskoromtól versenyszerűen sportoltam. Évekig szertornáztam, majd 16 évet kéziladbáztam. A sport nevel és tanít. Kohéziós erő, adrenalint termel és örömet okoz.

Sajnos a sok sérülés következtében egyre jobban fájt itt-ott, így a kézilabdát el kellett engednem. A sport mindig is az életem része maradt, belekóstoltam más sportágakba is – tollas, falmászás, CrossFit.
Végül rátaláltam a Pilatesre és a reformer gépre, ami új motivációt adott.

Rehabilitáltam régi sérüléseimet, a két várandósság és szülés utáni izomegyensúlytalanságot, deformitásokat.
A Pilates reformeren eltöltött minden perc – ami sokszor óráknak tűnt – bármilyen nehéz is volt ugyanazt az örömet okozta, amit már rég nem éreztem sportolás közben.

A kanadai Merrithew Corporation STOTT Pilates Hosted Training Center- Pilates Balance Stúdió Nemzetközi Oktatási Központban végeztem el a Pilates MAT, Reformer és Pre – Postnatal kurzusokat. www.pilates.hu

Személyi edzés

8000 Ft

Személyes edzésre előzetes bejelentkezés szükséges az alábbi telefonszámon :
+36 30 932 8964

Időtartam: 55 perc

Fókuszban önmagam, önmagamért.

Csoportos Edzés

4000 Ft

Csoportos - Talaj Pilates edzés
Infinity Fit terem

Lemondási díj

2000 Ft

A lemondás 24 órával a személyi edzés időpontja előtt még díjmentes!





Ön elfogadja-e, hogy az oldalon cookie-kat használunk?

A Szolgáltató kezelésében álló www.pilatesflow.hu honlap a honlapra történő látogatáskor a Felhasználó végberendezésében sütik (cookie) segítségével adattárolást, illetve adat-kezelést hajthat végre a Felhasználó azonosítása, a Felhasználó további látogatásainak megkönnyítése, a Felhasználó részére célzott reklám és egyéb célzott tartalom eljuttatása és piackutatás céljából. A sütik használatához a Felhasználónak minden esetben hozzájárulását kell adnia. Továbbá felhasználói élmény növelése érdekében a honlap üzemeltetője a Google Analytics szolgáltatásának igénybevételével gyűjt adatokat a honlap felhasználásával kapcsolatban, így a honlap használata során bizonyos felhasználói adatok automatikusan a honlap üzemeltető kezelésébe kerülnek. Ezen adatok körét a Google Analytics adatvédelmi irányelve határozza meg.